• 社会
  • 文化
  • 人生
  • 居家
  • 健康
  • 教育
  • 职场
  • 财经
  • 娱乐
  • 艺术
  • 上网
  • 情感
  • 科技
  • 原创
  • 育儿
  • 公文范文
  • 幽默
  • 美食
  • 休闲
  • 爱车
  • 旅游
  • 摄影
  • 星座
  • 当前位置: shoasis图书馆 > 情感 > 为什么夏天没有胃口天太热没有胃口怎么办

    为什么夏天没有胃口天太热没有胃口怎么办

    时间:2021-04-07 20:01:53 来源:shoasis图书馆 本文已影响

    为什么人一到夏天就没什么胃口呢?当你没胃口吃饭时也要吃点东西,不然会饿的很快,用零食来充当主食对身体也不好。那么,为什么夏天没有胃口?下面一起来看看吧。


    小编整理了《为什么夏天没有胃口天太热没有胃口怎么办》相关的资料:

    饮水量太大

    夏季出汗增多,要多喝水,可是,如果大量饮水,胃内的消化液被冲淡,反而会影响消化功能而导致食欲不振,大量饮水会将有限的胃容积占用,也会导致食欲不振。

    另外,有人还会喝大量的果汁等甜饮料解渴,果汁等甜饮料中的糖分会使血糖升高而影响食欲。

    解决办法:

    勤喝水能补充身体水分,促进新陈代谢,但是绝对不是喝越多水越好。夏天每日补充水分建议在3000毫升左右。同时,喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。还有,不要喝太多冰水或冰镇饮料。

    气温高对热食排斥

    夏天气温本就高,所以人们从心理上就比较排斥热气腾腾的食物。而且,环境高温作用于人体后,通过神经传导将高温刺激传给体温调节中枢,而后通过体温调节中枢与摄食调节中枢之间的联系,会对摄食中枢产生抑制性的影响,从而导致摄食量的减少。

    解决办法:

    建议将食物放至温热再开始食用。当然,并不建议直接食用剩菜剩饭,因为剩菜剩饭容易滋生细菌,食用后易导致胃肠道疾病,引起腹泻,不利于身体健康。

    水量补充不足

    夏天气温高,出汗增多,体内水分流失增多,饮水量会比其他季节高。可是,如果饮水量少了,会影响消化液的分泌,从而影响食欲。

    解决办法:

    建议饭前1小时适量饮水以保证分泌充足的消化液,从而增进食欲,利于食物的消化吸收。

    新陈代谢减慢

    夏季一运动就会出汗,所以人们会尽可能减少活动量来避免出汗。可是,运动减少,会导致机体新陈代谢减慢,能量消耗减少,胃肠蠕动减缓,从而进食的需求也会减少,导致食欲下降。长此以往,会导致营养素的摄入不足,对身体健康不利。

    解决办法:

    夏天不能因为天热完全放弃运动。建议每天早晨或傍晚进行适量运动,比如散步、跳舞、游泳等,增加能量消耗,促进胃肠蠕动,以增进食欲。

    相关热词搜索:胃口太热夏天为什么夏天没有胃口天太热没有胃口怎么办

    • 社会文化
    • 人生感悟
    • 职场教育
    • 原创
    • 上网
    • 财经
    • 健康生活